HABA 砂糖不要チョコ

 

無添加主義宣言ををしているHABA ここからでている、はとムギチョコは砂糖不使用で、なんと美肌効果はかなりのものです。砂糖不使用

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2011年10月1日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食育

トランス脂肪ってなに?

ひとくち◯◯雑穀シリーズ・これ知ってます?おお〜最高じゃない!って裏を見たところ・・・。

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2011年10月1日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食育

どうして牛乳はいけないの?

病気になりたくない人が読む本

原辰徳、前田智徳、横峯さくらも実践!
プロ野球界9球団35選手をはじめ、サッカー、

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2011年10月1日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:食育

キヌアって玄米よりすごい、

玄米よりキヌアのほうが栄養価があった〜

アリサン キヌア 200g

栄養価の高い穀類といえば玄米です。玄米派なのですが、比較してみるとキヌア(キノア)、玄米、白米を主な栄養素でこんな結果が出ました。(100gあたり、炊く前の状態)

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2011年9月9日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康 食育

ハトムギを飲もう ビタミン豊富で贅沢!

滋養に優れるハトムギは、中国古代では宮廷膳に用いられる食材でした。たんぱく質、脂肪、カルシウム、ビタミンB群、鉄、カリウムを豊富に含む、栄養価の高い食材です。

日本でも80年代からその美肌効果が注目され、さまざまな加工食品が作られていますが、ハトムギの効能は美肌効果だけではありません。ちなみにハトムギの種皮を取り除いたものが、薏苡仁(ヨクイニン・よくいにん)という漢方生薬です。

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2011年8月13日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康 食育

なし 熱をさげる果物

便秘の解消にもいい

と言われる梨。栄養学的にはカリウムに利尿作用と優秀な果物。

 

秋に旬ななしは乾燥とともに喉が渇くといった風っぽい症状に効果的なのです。熱や炎症があるときはすりおろして使うと効果的なのです。体を冷やす働きがあるため、胃腸の弱い人や冷え性の型は火を通したり量を加減したりするといいでしょう。梨は体内の体液を増やすので水分補給にも役立ちますがm同時に利尿作用や酒毒を消す働きもあるので2日酔いにも使用できます。

 

主な栄養素

食物繊維、ソルトビール、カリウム

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2011年8月5日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康 食育

夏バテや美容にとうもろこし

今まさに旬のとうもろこしは素晴らしい漢方食材って知っていましたか?実のほうではなく実はヒゲの方が作用が高いのです。(ヒゲはお茶なのでいただきます)

世界三大穀物、果物より糖度が高いのです。栄養成分はビタミンB1、B2、カリウムも多く含まれています。カリウムは美容には絶対のものです。

とうもろこしは胃腸の調節もしてくれるのでこの夏、夏バテしないためにも常備しておくのがいいでしょう。さらにコレストロールもさげてくれて高血圧にもよいとされています。芯には旨み成分が入っているのでスープを作るときには芯もいれたほうが一層美味しくいただけると思います。

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2011年7月22日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康 美容 食育

穏やかに美しくなる食べ物を選んで。。。

世界中で白い食べ物は避け、茶色いものを選んで食べています・

その訳は、精製されたものは食物繊維や栄養要素が抜けていて血糖値が上昇しやすく、急に上がったり下がったりするのです、その変動がイライラしたり、切れたりする要素になってしまうのです。

んおで子供には精製された砂糖なのはあげないで黒い天然なものをあげると穏やかになるのです。

もちろん、大人でもそうです。イライラしなくなり、さらに美容にも関係してくるのです。

急な血糖値の上昇って、太りやすくなるし、シミ、シワなどもできやすくなるのです。

白米なら発芽玄米にパンがどうしても食べたいときは天然酵母の玄米パンなどに。ドライイーストも避けて欲しいですね。最近は天然酵母のパン屋さんも多いのでチェックしてみてください。

 

<アドバイス>

お菓子などをつくるのに色がいやって方は果糖をつかってください。果糖って真っ白できれいだし、本当に少しですっごく甘い天然砂糖。ゆっくり血液にはいりゆっくり脳に行き渡るので最高のお砂糖です。

 

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2011年7月21日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康 美容 食育

知能を上げる亜麻仁オイル

今すぐ購入する

亜麻仁オイルが老化に効くってしってます?私は息子の能力アップに飲ませていました。今は納豆にかけたりして食べさせています。

女性は美のオイルオメガ3の代表オイル。食品で摂るのは大変です。何でも簡単に毎日続けられるものしかやりません。そうでなかや、中々毎日は続かないでしょう。。

食品でとるのでしたら、鮭、青魚、大豆製品、緑色野菜、すべて固形なのでこれは1日頑張っても大変ですよね。コストも倍かかります。

とればすぐに効果が発揮できる物をおすすめします。

亜麻仁オイルは美だけじゃなく、血糖値をよくする効果、体内脂肪を蓄積しにくくしたり脳の老化防止高血糖も防ぎます。こう打つ作用ストレスにいいというなんと万能な目からウロコなオイルなのです。アトピーにも効くので美肌には最高なものですよね。

私はドレッシングにも使います。★砂糖(三温糖) 塩少々 粗挽き胡椒 亜麻仁オイル 醤油 です。お好みで調節してつくってみてくださいね。

今すぐ知能アップする

その他の亜麻仁オイル

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2011年7月21日 | コメント/トラックバック(0)|

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