キヌアって玄米よりすごい、

松の実 優秀ナッツ

1日3回食べると仙人になれるっていうぐらい優秀なナッツ。

松の実は栄養学的にはリノレン酸(不飽和脂肪酸)を多く含み、その抗酸化作用によって老化防止効果につながるのです。美容対策と言われ、ユニバースクラスはみんなバックに入っているそうです。ミネラルやビタミンも補給できるので天然んビタミン剤ですよね。松の実は肺に作用してくれて、気管支を潤す働きがあります。肌の感想も防ぎなんと万能な実なんでしょう!漢方では水分を皮膚に巡らせて機能を持つといわれています。

私は子供のおやつにも出しています。お料理にも何にでもいれてしまいます。気軽に取れるので嬉しいです。

【特徴】
  ◆リノール酸・ピノレン酸:松の実にはリノール酸・ピノレン酸が
    豊富に含まれています。
    リノール酸・ピノレン酸はコレステロール値をさげるといわれています。
  ◆ビタミンE・鉄分:松の実にはビタミンEも豊富に含まれており、ゴマの10倍と
    言われています。その他、鉄、ビタミンB1は、植物性食品においてトップクラス
    の含有量です。ビタミンEは若返りのビタミンとも言われ、鉄も多く含むこと
    から美肌や貧血に有効です

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2011年8月11日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:松の実 美容

生理前にイライラ解消方法 デーツ なつめ

 

 

中国の五果の中にはいっている優秀な果物です。すもも、杏、なつめ、桃、栗は五臓を補う働きがある記録があり、漢方として重要視されています、栄養学の方では抗アレルギーで注目されています。 なつめの効能は胃腸の働きを高め、食欲不振、虚弱体質にもようとされています。そして血液を補い、精神安定作用もあるので、なかなか寝付けない方にもいいでしょう、気分の落ち込みが激しい状態にもいいでしょう。生理前のイライラやヒステリーーなどにも効果があります、習慣的にナツメを煎じたお茶をいただくといいでしょう。 さらに、なつめとショウガを一緒にとると消化吸収力がアップします、中国では、1日にに3つ食べると老いないと言う言葉があります。なつめは色々な漢方にも配合されています。老化防止作用があるなんてこれは必見ですよ! アメリカやヨーロッパ、なのでも美容と健康によう食品として世界的に親しまれている果実です。

 

 

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2011年8月10日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康 美容

食べるだけで健康と美容

その食材のはサーモンです。アメリカではアンチエイジングに効くスーパーフード20として選ばれているのです。サーモンに入っているアスタキサンチンという抗酸化物質にはシワなど肌のアンチエイジング効果が大です。それに免疫力向上、動脈硬化の予防、抗ガン作用にも効くのです。そう、美容に気を付けていると健康にもおまけについてくるのです。

サーモンには神経伝達物質のもとになり、筋肉を引き締める効果のあるDMAEという物質が入っています。年齢を重ねると弛んでくる筋肉を内側から支えることができるなんて、なんて素晴らしい食べ物!って思いましたよ。みなさんもぜひ、天然のいいサーモンがあったらちょっと試してみてはいかがでしょうか?

健康が先でも美容が先でもどっちも幸せ!

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2011年7月22日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康 美容

夏バテや美容にとうもろこし

今まさに旬のとうもろこしは素晴らしい漢方食材って知っていましたか?実のほうではなく実はヒゲの方が作用が高いのです。(ヒゲはお茶なのでいただきます)

世界三大穀物、果物より糖度が高いのです。栄養成分はビタミンB1、B2、カリウムも多く含まれています。カリウムは美容には絶対のものです。

とうもろこしは胃腸の調節もしてくれるのでこの夏、夏バテしないためにも常備しておくのがいいでしょう。さらにコレストロールもさげてくれて高血圧にもよいとされています。芯には旨み成分が入っているのでスープを作るときには芯もいれたほうが一層美味しくいただけると思います。

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2011年7月22日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康 美容 食育

穏やかに美しくなる食べ物を選んで。。。

世界中で白い食べ物は避け、茶色いものを選んで食べています・

その訳は、精製されたものは食物繊維や栄養要素が抜けていて血糖値が上昇しやすく、急に上がったり下がったりするのです、その変動がイライラしたり、切れたりする要素になってしまうのです。

んおで子供には精製された砂糖なのはあげないで黒い天然なものをあげると穏やかになるのです。

もちろん、大人でもそうです。イライラしなくなり、さらに美容にも関係してくるのです。

急な血糖値の上昇って、太りやすくなるし、シミ、シワなどもできやすくなるのです。

白米なら発芽玄米にパンがどうしても食べたいときは天然酵母の玄米パンなどに。ドライイーストも避けて欲しいですね。最近は天然酵母のパン屋さんも多いのでチェックしてみてください。

 

<アドバイス>

お菓子などをつくるのに色がいやって方は果糖をつかってください。果糖って真っ白できれいだし、本当に少しですっごく甘い天然砂糖。ゆっくり血液にはいりゆっくり脳に行き渡るので最高のお砂糖です。

 

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2011年7月21日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:健康 美容 食育

老化防止亜麻仁オイル

亜麻仁オイルが老化に効くってしってます?私は息子の能力アップに飲ませていました。今は納豆にかけたりして食べさせています。セレブも愛用
女性は美のオイルオメガ3の代表オイル。食品で摂るのは大変です。何でも簡単に毎日続けられるものしかやりません。そうでなかや、中々毎日は続かないでしょう。。

食品でとるのでしたら、鮭、青魚、大豆製品、緑色野菜、すべて固形なのでこれは1日頑張っても大変ですよね。コストも倍かかります。とればすぐに効果が発揮できる物をおすすめします。

亜麻仁オイルは美だけじゃなく、血糖値をよくする効果、体内脂肪を蓄積しにくくしたり脳の老化防止高血糖も防ぎます。こう打つ作用ストレスにいいというなんと万能な目からウロコなオイルなのです。アトピーにも効くので美肌には最高なものですよね。

私はドレッシングにも使います。★砂糖(三温糖) 塩少々 粗挽き胡椒 亜麻仁オイル 醤油 です。お好みで調節してつくってみてくださいね。

今すぐ購入する

 

 その他の亜麻仁オイル

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2011年7月21日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:美容

たった1回の洗顔で黒ずみが消えた(; ̄O ̄)

 

何これ!!!!っておもった。
どこにでもある旅行先の炭石鹸!ただの炭石鹸ではなく、パイナップル石鹸。
すごーーーく泡立ちが良く、いい泡だな。。。よくない石鹸はよくないっていうか、毛穴の掃除ができないのは、クリームみたいにならない。
それで、洗った後のツルツル感は素晴らしい!おまけに何これ、鏡みたら鼻の黒ずみ、額のポツポツ黒ずみがなーーーーーーい!ひゃ!!!!!(; ̄O ̄)
ただの炭石鹸ではなかった!
安いしエステに行っても消えにくい黒ずみだったから、嬉しかったー
あー、今日は気分がいい。(^O^☆♪

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2011年7月14日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:美容

5秒でウエストが6センチ細く!!!

今日、何気に録画の整理をしようとしてたら金スマがとれてた、スペシャルだったから何気にみたら、ダイエットスペシャルじゃーん、倍速でみてきになるストレッチを見てたら、ちょーーー、ビックリ、1回ストレッチするだけで、なんとウエストが6センチぐらい細く!!!
そこから、釘ずけよ!首も長くなり、太ももかなり細く、見る人目の前で細くなれば普通やるよね。速攻効果ないストレッチなんて意味ない。
その時出ていたストレッチする人、、、何だっけ。。兼子ただしって人だった。元キックボクサーっって。すっごい個性的な。。。何でも、じぶんん自分の減量の時にその方法で痩せてたって。減量で元気がなくなるなおはおかしいって。みーんな、すっごい綺麗にやせて20年前より綺麗で肌もツルツルになっていた人ばかりだったーーー。
私も実行しよ。。。

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2011年7月5日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:美容

ものすごい消臭効果、ペットにもいいの

とっておきの情報です。Be-Oneのトリニティーです。

これね、犬猫飼ってる人も必見!匂いなど一切なきなるしね、。その場で
。。まさか犬にファブリーズできないし。。
珊瑚の粉が入ってる特許商品よ。
水に薄めてシュシュって容器にいれてふきかけるだけ私は、電気分解水に1センチぐらいいれてお散歩から帰ると使います。もちろんお部屋にもお野菜にも農薬落としたちするのにつかいます。
殺菌作用、除菌効果、消臭効果などです。
害はないので、赤ちゃんいるひとは本当にいいわ。
匂いにも効くので夏は小さな容器にいれてシュとひとふきするといいです。
◯◯の時とか汗の匂いにもいいの。
お試しあれーー

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2011年6月19日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:暮らし 美容

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